不少人視罐頭中加膠為洪水猛獸...真相係...
點解寵物罐頭會加膠?
膠類在罐頭中,除了用來加強「凝固」、「增稠」效果,使肉類與水不會分離,又可取代部分肉含量達 30%,令罐頭中的肉看起來又多又靚仔,從而大幅降低成本。另外,在食品罐頭中添加膠類,肉質在溫度變化下不容易出水。有研究指長期食用某幾種膠會可能會增加健康風險。
常見嘅膠類有邊幾種呢? ⚠ 表示有爭議性
卡拉膠 (Carrageenan) ⚠
瓜爾豆膠 (Guar Gum ) ⚠
黃原膠 (Xanthan gum ) ⚠
刺槐豆膠 (Locust bean gum)
決明子膠 ( Cassia Gum)
瓊膠 ( Agar-agar )
今次講嘅係卡拉膠Carrageenan ⚠
圖一: 紅藻
圖二 : 卡拉膠
有冇危害?
卡拉膠可分為2種,分別係”卡拉膠”及”降解卡拉膠”,有專家話 ”卡拉膠”完全冇問題。但在2000年前後,有幾篇論文聲稱卡拉膠會造成實驗動物的結腸潰瘍。降解後的卡拉膠可能誘發消化道癌症反應,並可能是癌症的誘發因子。
早在1974年,世衛組織和國際糧農組織的專家委員會(JECFA)就認為卡拉膠安全可靠,可以用於食品,歐洲食品科學委員會對此表示支持。
針對是否致癌這一爭議,2003年歐盟食品科學委員會認為,「沒有證據表明食品級的卡拉膠對人類健康不利,食品中的卡拉膠也不會產生降解卡拉膠」。國際癌症研究機構的評估也認為卡拉膠並不是致癌物,要造成腸道潰瘍的劑量係一個成年人一天吃45Kg 果凍。
2015年經過各國組織再次評估,專家組認為,卡拉膠甚至可以用於嬰兒奶粉或特殊醫療用途食品,只要將用量控制在每升1克以下(沖調後)就可以了。
點解話具爭議性?
2017年又有研究話有事
2018年又有研究推翻了話冇事
總之好多 "專家" 年年新鮮出爐返來覆去,長做長有。
我地唔係專家,如果有擔心嘅,揀冇卡拉膠主食罐。
如何挑選無膠罐頭?
仔細閱讀產品包裝上的成分表,如果有標出有卡拉膠的罐頭可考慮捨棄不用。
注意:通常配料表越靠後的原料成分含量就越低。
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